Le stress
Le stress: un fléau des temps modernes.
Si aujourd'hui le stress fait partie intégrante de notre quotidien, il ne doit pas être pris à la légère pour autant. Il est désormais admis que le stress est responsable de manière directe ou indirecte de 80% des problèmes de santé dans nos sociétés modernes. Le terme stress est emprunté à la langue de Shakespeare et signifie "tension", "contrainte". La plupart de ceux qui en font l'expérience l'éprouve comme une forme d'agression et l'associent au mal-être physique et psychologique dans lequel ils se trouvent.
Votre quotidient est stressant?
Nous sommes désormais complétement coupés des rythmes de la nature. Nos sociétés modernes, nous imposent un rythme de vie accéléré, avec des stimulations extérieures importantes comme un environnement saturé de bruits, d'odeurs, de signes visuels, de pollution...
Il y a aussi les événements anxiogènes: divorce, chômage, violence, rythme de travail soutenu, sentiment d'insécurité...
Trop d'exigences professionnelles et personnelles: culture de la performance, du rendement, absence de normes éducatives, culte du bonheur à tout prix...
Trop forte conscience des événements dans le monde et la société: terrorisme, famine, pauvreté, épidemie sanitaire...
Trop d'information: elles peuvent être source d'angoisse...
Trop peu de temps: difficultés à récupérer.
Alors apprenez à souffler, relativiser et prendre le temps de vivre!...